অ্যাসিডিটিতে সমাধান !
১. অম্লপিত্ত বা অ্যাসিডিটিতে লবঙ্গ খুব ভালো উপকার দেয়। খাওয়ার পর দুপুরে ও রাতে একটি করে লবঙ্গ চুষে খেলে অম্লপিত্ত বা অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
২. অম্লপিত্ত বা অ্যাসিডিটি রোগীদের চা-কফি খাওয়া ঠিক নয়। এসব যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ছেড়ে দিন।
৩. গরম খাবার, অম্ল ও ঝাল খাবার, ভাজা পোড়া খাবার, মদ, মাংস, তেল, কলাইয়ের ডাল ইত্যাদি অম্লপিত্ত বা অ্যাসিডিটি আক্রান্ত রোগিদের খাওয়া উচিত নয়।
৪. প্রতিদিন দুপুর ও রাতে খাওয়ার পর ছোট্ট একটু গুড়ের টুকরো মুখে নিয়ে চুষলে মুখে টক ঢেঁকুর আসা বন্ধ হবে।
৫. ভাত খাওয়ার আগে এক বা দু গ্লাস পানি খেয়ে নিন। তারপরে ভাত খান। খাওয়ার পরপরই অনেক বেশী পানি খাওয়ার প্রবণতা আমাদের মাঝে বেশী করে দেখা যায়। এটা বর্জন করুন। ভাত খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পরে পানি খান।
৬. এক গ্লাস গরম পানির মধ্যে সামান্য গোলমরিচ গুঁড়ো আর অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে নিয়মিত খান। এতে অ্যাসিডিটি দূর হয়ে যাবে।
৭. জায়ফলের সঙ্গে সৌঠচূর্ণ মিশিয়ে খান। এতে অ্যাসিডিটি দূর হয়ে যাবে।
৮. আদা অথবা পটোল গরম পানির মধ্যে ফুটিয়ে সেই পানি পান করুন।
৯. যখনই দুধ পান করবেন সব সময় ঠাণ্ডা দুধ পান করুন।
১০. মৌরী, আমলকী এবং গোলাপফুল সমপরিমাণে মিশিয়ে চূর্ণ তৈরি করে সকাল-বিকালে খাবার পর খাবেন।
.jpg)
0 comments for "অ্যাসিডিটিতে সমাধান !"
Post a Comment